近日 ，电视剧《狂飙》热播 ，剧情中 ，主角之一高启强（张颂文饰演）为了挽回妻子 ，称自己得了绝症 ，想要再见一面 ，掏出的诊断书上 ，赫然写着“干眼症” 。干眼症 ，其实很多人都有！中华医学会眼科学分会角膜病学组在2013年发布的《干眼临床诊疗专家共识》指出 ，我国干眼的发病率大约在21%-30% 。而且 ，冬季是干眼症的高发季 。
干眼症就是指泪液的质、量及动力学异常导致的眼部一系列不适的症状 ，包括视觉异常、神经损伤、眼部不适的一些表现 。这是因为 ，眼睛最表面是一层泪膜 ，泪膜由三层组成 ，最外面一层是油脂部分 ，中间是水液层 ，底层是黏蛋白层 。
一、造成干眼症的原因
生活中很多因素都会造成干眼症 。比如 ，现在很多人手机不离手 ，使用手机、电脑等电子产品时间过长 ，我们看手机的时间越长 ，眨眼的次数就会减少 ，眨眼的次数减少后 ，泪膜在眼球表面的润滑作用也会相应减少 。这是引发干眼的一个原因 。
所以在使用电子产品时 ，一定注意控制时间 ，最好能在使用半个小时以后休息几分钟 。
1、不良的用眼习惯：长时间使用手机、电脑等数码产品 ；处于干燥的环境中 ，如：风沙较大的环境、夏天空调房、冬季开暖气的环境 。
2、免疫性疫 。罕热缋嵯俜置诘难劾峒跎俚 。
3、近视与干眼没有太大关系：近视跟干眼 ，实际上没有太大的关系 。但是如果是想进行近视手术的患者 ，有干眼的话 ，需要首先进行干眼的治疗 ，治疗好以后 ，才考虑做近视手术 。
4、戴隐形眼镜可能会引发干眼症：无论隐形眼镜是什么材质 ，总会在眼球的表面造成一些缺氧的微环境 ，在这个缺氧的状态下 ，患干眼的几率会高一点 。
二、如何进行干眼自测 ？
最近7天内是否有以下不适 ？
1、眼睛干涩 ；
2、总觉得有东西磨眼睛 ；
3、眼睛痛 ；
4、怕光 ，早上起床的时候睁不开眼 ；
5、早期睫毛有“眼屎” ，睁开眼有阻力 ；
6、看东西突然模糊 ，眨眼变清楚 。
如果这几个问题您的回答都是“是！” ，“有一半时间以上这样！” ，那就有可能和高启强患有同款病症了 ，需及时到医院进行检查 。
三、如何缓解干眼症
日常生活中除了注意用眼卫生、减少电子产品使用时间、保持适当运动和睡眠 ，以下这些方法也可以很好地预防、缓解干眼症 。
1、试试眼部热敷：可以对眼睑进行按摩、热疗 ，可以使血管扩张、促进循环、缓解视疲劳 。简单的热敷自己在家就能做 ，用42摄氏度左右热水浸湿毛巾 ，拧干后在手背试温 ，闭眼敷于眼睑上15分钟即可 。注意温度不可过高以免烫伤 ，若毛巾凉了需及时浸热水保持温度 。
2、有意识地眨眼：引起干眼症的病因繁多 ，如长时间从事电脑操作或玩游戏 ，或长途汽车驾驶 ，眨眼次数减少 ，可引起泪液减少 。不妨有意识地多眨眨眼 。
3、热气熏蒸眼睛：可以试试茶水熏眼睛法 。用开水冲泡绿茶后 ，用热气熏蒸眼睛 ，感觉有“泪”的时候 ，稍事休息 ，每天至少熏一次 。
4、适当补充维A：除了平时多眨眼预防干眼 ，还可以多食用富含维生素A的食物 ，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等 。
近日 ，电视剧《狂飙》热播 ，剧情中 ，主角之一高启强（张颂文饰演）为了挽回妻子 ，称自己得了绝症 ，想要再见一面 ，掏出的诊断书上 ，赫然写着“干眼症” 。干眼症 ，其实很多人都有！中华医学会眼科学分会角膜病学组在2013年发布的《干眼临床诊疗专家共识》指出 ，我国干眼的发病率大约在21%-30% 。而且 ，冬季是干眼症的高发季 。
干眼症就是指泪液的质、量及动力学异常导致的眼部一系列不适的症状 ，包括视觉异常、神经损伤、眼部不适的一些表现 。这是因为 ，眼睛最表面是一层泪膜 ，泪膜由三层组成 ，最外面一层是油脂部分 ，中间是水液层 ，底层是黏蛋白层 。
一、造成干眼症的原因
生活中很多因素都会造成干眼症 。比如 ，现在很多人手机不离手 ，使用手机、电脑等电子产品时间过长 ，我们看手机的时间越长 ，眨眼的次数就会减少 ，眨眼的次数减少后 ，泪膜在眼球表面的润滑作用也会相应减少 。这是引发干眼的一个原因 。
所以在使用电子产品时 ，一定注意控制时间 ，最好能在使用半个小时以后休息几分钟 。
1、不良的用眼习惯：长时间使用手机、电脑等数码产品 ；处于干燥的环境中 ，如：风沙较大的环境、夏天空调房、冬季开暖气的环境 。
2、免疫性疫 。罕热缋嵯俜置诘难劾峒跎俚 。
3、近视与干眼没有太大关系：近视跟干眼 ，实际上没有太大的关系 。但是如果是想进行近视手术的患者 ，有干眼的话 ，需要首先进行干眼的治疗 ，治疗好以后 ，才考虑做近视手术 。
4、戴隐形眼镜可能会引发干眼症：无论隐形眼镜是什么材质 ，总会在眼球的表面造成一些缺氧的微环境 ，在这个缺氧的状态下 ，患干眼的几率会高一点 。
二、如何进行干眼自测 ？
最近7天内是否有以下不适 ？
1、眼睛干涩 ；
2、总觉得有东西磨眼睛 ；
3、眼睛痛 ；
4、怕光 ，早上起床的时候睁不开眼 ；
5、早期睫毛有“眼屎” ，睁开眼有阻力 ；
6、看东西突然模糊 ，眨眼变清楚 。
如果这几个问题您的回答都是“是！” ，“有一半时间以上这样！” ，那就有可能和高启强患有同款病症了 ，需及时到医院进行检查 。
三、如何缓解干眼症
日常生活中除了注意用眼卫生、减少电子产品使用时间、保持适当运动和睡眠 ，以下这些方法也可以很好地预防、缓解干眼症 。
1、试试眼部热敷：可以对眼睑进行按摩、热疗 ，可以使血管扩张、促进循环、缓解视疲劳 。简单的热敷自己在家就能做 ，用42摄氏度左右热水浸湿毛巾 ，拧干后在手背试温 ，闭眼敷于眼睑上15分钟即可 。注意温度不可过高以免烫伤 ，若毛巾凉了需及时浸热水保持温度 。
2、有意识地眨眼：引起干眼症的病因繁多 ，如长时间从事电脑操作或玩游戏 ，或长途汽车驾驶 ，眨眼次数减少 ，可引起泪液减少 。不妨有意识地多眨眨眼 。
3、热气熏蒸眼睛：可以试试茶水熏眼睛法 。用开水冲泡绿茶后 ，用热气熏蒸眼睛 ，感觉有“泪”的时候 ，稍事休息 ，每天至少熏一次 。
4、适当补充维A：除了平时多眨眼预防干眼 ，还可以多食用富含维生素A的食物 ，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等 。