俗话说“十胃九病” ，胃作为人体重要的消化器官 ，是非常容易得病的？晌傅慕】党３１晃颐侨衔敲扛鋈说耐ú《鍪 ，即使出现问题也不知道如何调养 ，很多人因此成为胃病“接班人”。
最伤胃的6个坏习惯
1、边吃边说
食不言 ，寝不语 ，这是古话。放到现在 ，为了能够认真的细嚼慢咽 ，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多 ，导致消化不良。与此同时 ，吃得快 ，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒 ，但经常吃的话 ，会增加致病风险。而且 ，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生 ，也会损伤胃黏膜的 ；げ ，增加病变概率。
3、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等 ，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用 ，形成胶冻状物质 ，最后可能形成胃石。因此 ，对于中老年人而言 ，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
4、爱喝高度酒
小酌怡情 ，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时 ，每小时饮用超过100ml ，就可能会直接破坏胃黏膜屏障 ，引起充血、水肿、糜烂 ，甚至出血。饮酒时尽量选择低度酒 ，且不要过度饮酒 ，避免急性伤胃。
5、爱烟成魔
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺 ，殊不知 ，烟雾也会随着消化道进入胃 ，直接刺激胃黏膜。
6、药物刺激
很多人在吃药后 ，感觉肠胃不适 ，很难受 ，这可能是药物刺激到了 ，常见的阿司匹林、布洛芬等 ，都是对胃可能造成刺激的药物。引起黏膜下血管收缩、痉挛 ，胃黏膜缺血、缺氧 ，长此以往形成胃溃疡。
养胃食疗方
1、苹果粥
做法：将苹果去皮 ，洗净 ，切块;大米淘净 ，放入锅中 ，加清水适量煮沸后 ，纳入苹果 ，煮至粥熟时下白糖 ，再煮一、二沸即成 ，或将苹果洗净 ，榨汁 ，待粥熟时调入药粥中服食 ，每日1剂。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃 ，开胃消食等作用 ，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
2、胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克 ，加粳米100克 ，先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝 ，沸水稍微煮过后 ，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥 ，快熟时 ，加入炒好的胡萝卜同煮。
功效：胡萝卜性味甘、平 ，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用 ，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用 ，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克 ，母鸡1只（约750克） ，黄芪、党参、大枣各10克 ，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菇洗净去蒂 ，发胀后挤干水 ，切片待用。将所有材料放入炖盅内 ，文火慢炖。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
俗话说“十胃九病” ，胃作为人体重要的消化器官 ，是非常容易得病的？晌傅慕】党３１晃颐侨衔敲扛鋈说耐ú《鍪 ，即使出现问题也不知道如何调养 ，很多人因此成为胃病“接班人”。
最伤胃的6个坏习惯
1、边吃边说
食不言 ，寝不语 ，这是古话。放到现在 ，为了能够认真的细嚼慢咽 ，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多 ，导致消化不良。与此同时 ，吃得快 ，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒 ，但经常吃的话 ，会增加致病风险。而且 ，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生 ，也会损伤胃黏膜的 ；げ ，增加病变概率。
3、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等 ，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用 ，形成胶冻状物质 ，最后可能形成胃石。因此 ，对于中老年人而言 ，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
4、爱喝高度酒
小酌怡情 ，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时 ，每小时饮用超过100ml ，就可能会直接破坏胃黏膜屏障 ，引起充血、水肿、糜烂 ，甚至出血。饮酒时尽量选择低度酒 ，且不要过度饮酒 ，避免急性伤胃。
5、爱烟成魔
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺 ，殊不知 ，烟雾也会随着消化道进入胃 ，直接刺激胃黏膜。
6、药物刺激
很多人在吃药后 ，感觉肠胃不适 ，很难受 ，这可能是药物刺激到了 ，常见的阿司匹林、布洛芬等 ，都是对胃可能造成刺激的药物。引起黏膜下血管收缩、痉挛 ，胃黏膜缺血、缺氧 ，长此以往形成胃溃疡。
养胃食疗方
1、苹果粥
做法：将苹果去皮 ，洗净 ，切块;大米淘净 ，放入锅中 ，加清水适量煮沸后 ，纳入苹果 ，煮至粥熟时下白糖 ，再煮一、二沸即成 ，或将苹果洗净 ，榨汁 ，待粥熟时调入药粥中服食 ，每日1剂。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃 ，开胃消食等作用 ，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
2、胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克 ，加粳米100克 ，先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝 ，沸水稍微煮过后 ，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥 ，快熟时 ，加入炒好的胡萝卜同煮。
功效：胡萝卜性味甘、平 ，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用 ，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用 ，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克 ，母鸡1只（约750克） ，黄芪、党参、大枣各10克 ，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菇洗净去蒂 ，发胀后挤干水 ，切片待用。将所有材料放入炖盅内 ，文火慢炖。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。