春困秋乏情绪降 ，
每日泡脚循环强。
养生保健不可缺 ，
延年益寿体安康。
秋季护脚
脚又被称作人体的第二心脏 ，中医学认为 ，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影 ，当用温水泡脚时 ，可以刺激这些反射区 ，促进人体血液循环 ，调理内分泌系统 ，增强人体器官机能 ，取得防病治病的保健效果。
秋季泡脚好处多
1.解疲乏
春困秋乏是季节交替的一种自然现象 ，表现为心情不佳、不高兴 ，食欲、睡眠质量下降。通过泡脚 ，可以促进睡眠、振奋精神。提高肌肉的血液循环 ，缓解易疲劳现象。
2.润燥
干燥的秋季容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和上火。泡脚 ，促进血液循环 ，增加血液含氧量 ，提高血液对皮肤的营养供给 ，有利于缓解这些情况。
3.减轻头痛
由于秋季气温变化大 ，这也是偏头痛的高发时节。泡脚可以让脚部血管扩张 ，改善血管痉挛引起的疼痛 ，减轻大脑的充血 ，从而缓解偏头痛。
4.调理慢性病
中草药足浴 ，通过热能作用、水压作用、药物离子运动等物理因子共同作用 ，刺激足部 ，以激发机体自身调节作用 ，增强机体的免疫功能 ，从而抑制或减少生物活性物质的释放 ，达到调节脏腑代谢和防病治病的功效。
同时在生物负离子能量作用下 ，使脑垂体的神经细胞、脑腺和淋巴细胞至最大限度地被激活 ，进而提高抗体物质对病菌、病毒的鉴别和杀灭功能 ，促进体内毒素随汗腺、泌尿系统等排泄器官排除体外。
不宜泡脚人群
糖尿病患者 ，因为糖尿病的血管和神经长期受到伤害 ，敏感度会下降 ，泡脚时不能很好的感知冷热 ，容易出现烫伤。
静脉曲张患者 ，因为腿部的血液循环差 ，泡脚会让腿部血管扩张 ，更多的血液从心脏流到脚部 ，但不能回流至心脏 ，会加重静脉曲张。
醉酒的人 ，泡脚会让酒精快速进入内脏 ，加重醉酒现象。
空腹或饱腹的人 ，空腹的人泡脚容易头晕 ，而饱腹的人泡脚容易消化不良。
中药泡脚
药方一：陈皮30g、葱白15g、新鲜艾叶250g
用法：煎水泡脚 ，每天浸泡30分钟 ，一般需要连续泡脚3-5天。
功效：有温中健脾的作用 ，适合风寒腹痛、消化不良和腹泻等。
药方二：合欢花50g、五味子30g、百合30g、柴胡20g
用法：用纱布裹好水煮50分钟 ，待水温下降至40℃左右 ，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟 ，每日一次 ，每剂重复2~3天。
功效：合欢花 ，清心安神、缓解忧郁失眠 ；五味子 ，增强抵抗力、缓解疲劳、降血压 ；百合 ， 润肺止咳 ，清心安神 ，补中益气 ，清热利尿 ，柴胡 ，解热抗炎、增强免疫力、保肝护肝。坚持使用该药方可静心安神、缓解失眠、增强机体免疫力。
药方三：用鱼腥草150g、细辛100g、麻黄50g
用法：煎水泡脚 ，每天浸泡30分钟 ，一般需要连续泡脚3-5天。
功效：鱼腥草清热解毒 ；细辛解表散寒 ，祛风止痛 ；麻黄发汗散寒 ，利水消肿 ；此方有清热化痰、宣肺理气的作用。
愿好朋友一丝清风来 ，三千烦恼去！
春困秋乏情绪降 ，
每日泡脚循环强。
养生保健不可缺 ，
延年益寿体安康。
秋季护脚
脚又被称作人体的第二心脏 ，中医学认为 ，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影 ，当用温水泡脚时 ，可以刺激这些反射区 ，促进人体血液循环 ，调理内分泌系统 ，增强人体器官机能 ，取得防病治病的保健效果。
秋季泡脚好处多
1.解疲乏
春困秋乏是季节交替的一种自然现象 ，表现为心情不佳、不高兴 ，食欲、睡眠质量下降。通过泡脚 ，可以促进睡眠、振奋精神。提高肌肉的血液循环 ，缓解易疲劳现象。
2.润燥
干燥的秋季容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和上火。泡脚 ，促进血液循环 ，增加血液含氧量 ，提高血液对皮肤的营养供给 ，有利于缓解这些情况。
3.减轻头痛
由于秋季气温变化大 ，这也是偏头痛的高发时节。泡脚可以让脚部血管扩张 ，改善血管痉挛引起的疼痛 ，减轻大脑的充血 ，从而缓解偏头痛。
4.调理慢性病
中草药足浴 ，通过热能作用、水压作用、药物离子运动等物理因子共同作用 ，刺激足部 ，以激发机体自身调节作用 ，增强机体的免疫功能 ，从而抑制或减少生物活性物质的释放 ，达到调节脏腑代谢和防病治病的功效。
同时在生物负离子能量作用下 ，使脑垂体的神经细胞、脑腺和淋巴细胞至最大限度地被激活 ，进而提高抗体物质对病菌、病毒的鉴别和杀灭功能 ，促进体内毒素随汗腺、泌尿系统等排泄器官排除体外。
不宜泡脚人群
糖尿病患者 ，因为糖尿病的血管和神经长期受到伤害 ，敏感度会下降 ，泡脚时不能很好的感知冷热 ，容易出现烫伤。
静脉曲张患者 ，因为腿部的血液循环差 ，泡脚会让腿部血管扩张 ，更多的血液从心脏流到脚部 ，但不能回流至心脏 ，会加重静脉曲张。
醉酒的人 ，泡脚会让酒精快速进入内脏 ，加重醉酒现象。
空腹或饱腹的人 ，空腹的人泡脚容易头晕 ，而饱腹的人泡脚容易消化不良。
中药泡脚
药方一：陈皮30g、葱白15g、新鲜艾叶250g
用法：煎水泡脚 ，每天浸泡30分钟 ，一般需要连续泡脚3-5天。
功效：有温中健脾的作用 ，适合风寒腹痛、消化不良和腹泻等。
药方二：合欢花50g、五味子30g、百合30g、柴胡20g
用法：用纱布裹好水煮50分钟 ，待水温下降至40℃左右 ，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟 ，每日一次 ，每剂重复2~3天。
功效：合欢花 ，清心安神、缓解忧郁失眠 ；五味子 ，增强抵抗力、缓解疲劳、降血压 ；百合 ， 润肺止咳 ，清心安神 ，补中益气 ，清热利尿 ，柴胡 ，解热抗炎、增强免疫力、保肝护肝。坚持使用该药方可静心安神、缓解失眠、增强机体免疫力。
药方三：用鱼腥草150g、细辛100g、麻黄50g
用法：煎水泡脚 ，每天浸泡30分钟 ，一般需要连续泡脚3-5天。
功效：鱼腥草清热解毒 ；细辛解表散寒 ，祛风止痛 ；麻黄发汗散寒 ，利水消肿 ；此方有清热化痰、宣肺理气的作用。
愿好朋友一丝清风来 ，三千烦恼去！