秋意微凉气候燥 ，
补水防晒不可少。
科学保湿护内外 ，
中药养生良方妙。
秋季护肤
立秋过后 ，空气变得干燥 ，气温渐降 ，温差变大 ，皮脂分泌降低 ，皮肤新陈代谢减弱 ，而紫外线对皮肤的杀伤力依然很强。皮肤因夏季的灼伤而不加以护理 ，到秋季会干燥、粗糙、变黑、角质粗厚、皱纹加深、黑色素增多。
皮肤特点：
1.干燥
皮肤在秋季最突出的问题就是干燥缺水 ，缺水是引起一切肌肤问题的根源 ，当皮肤缺水时 ，会变得干燥脆弱 ，肤色发黄发暗 ，肌肤发痒并失去；つ芰 ，容易受细菌及有害物质侵入而发炎。
2.敏感
季节转换的时候皮肤容易干燥发痒 ，角质层会变得又薄又硬 ，贮水功能急剧下降。皮脂膜不完整致使皮肤抗菌能力和各种抵抗能力下降 ，皮肤在这样的变化下感知外界各种刺激会非常敏感。
3.缺乏弹性、衰老
当肌肤失去水分 ，细胞与细胞之间的饱和度变差 ，组织与组织之间的间隙拉大 ，皮肤不能及时的吸收来自体内与外部的养分 ，不但会使皮肤变得没有弹性 ，还容易起皱纹 ，由假性皱纹逐渐演变成真性不可逆的皱纹 ，导致肌肤最终的衰老。
护肤攻略：
1.注意清洁
秋天温差大 ，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降 ，易遭细菌感染 ，因此 ，秋季护肤 ，首先要着重洁肤？梢匝∮蒙本η俊⑶褰嘈Ч谩⑷跛嵝缘姆郎瓜疵婺 ，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋 ，以增加清洁效果。
2.补充水分
秋天到来后 ，空气开始变得非常干燥 ，皮肤表面出现细纹或色斑、粉刺 ，原有的花斑、褐斑也会加深 ，皮肤变得干燥、紧绷。因此 ，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水 ，饮水量为每日6-8杯；亦可用保湿护肤剂涂于皮肤表面 ，以减少水分散发。
3.注意保湿
秋季要重视肌肤角质层的保湿护理 ，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外 ，有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部 ，同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
4.注意防晒
立秋后的紫外线也很强烈 ，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退 ，其原因是因为天气转凉 ，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此 ，出门时还应擦防晒霜。
5.日常的皮肤护理
白天的护理 ，坚持每天做两次面部清洁 ，让皮肤洁净、滋润 ，外出时要使用有防晒作用的日霜。晚上的护理 ，洁肤一定要彻底 ，先用温水、洗而奶彻底清洁面部皮肤 ，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分 ，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜 ，并适当地热敷 ，让其营养渗透到皮肤深层中去。
中药护肤：
中国传统医学认为 ，由于秋季气候过于干燥 ，最易损伤人体的津液 ，此时如果不注意保养 ，会使角质层出现“缺水”症状 ，皮肤变得干燥、粗糙 ，甚至出现缺水性皱纹。
药方一：当归20g、川芎20g、白芨10g、白芷10g、益母草30g；
用法：上药研成极细粉末 ，装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面 ，至八分干时洗净 ，连用15~20天；
功效：滋润保湿、美白肌肤等多重效果。
药方二：苦参20g、板蓝根15g、蒲公英10g、蛇床子15g；
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，用药汁擦拭身体或将药汁倒入澡盆泡澡；
功效：苦参有清热燥湿功效 ，并且杀菌止痒 ，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。
药方三：当归10g、甘草5g、白芷10g、蛋清适量；
用法：将药材分别磨为细末 ，混合均匀 ，以蛋清调成糊状（可配以纯净水调制） ，敷于脸部20~30分钟 ，八分干洗净 ，油性皮肤每周2次 ，干性皮肤每周1次；
功效：活血醒肤、润肤保湿。
温馨提示：
1.注意饮食调养
多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物 ，滋润肌肤 ，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。
2.调节情绪
心情苦闷、精神萎靡 ，或长期感到紧张、惆怅、压抑 ，会使皮肤血液循环不良、营养供应不足 ，使皮肤苍白、黄黑 ，皱纹加深、过早衰老。
3.充足的睡眠
皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点 ，每天要保证6~8小时的睡眠时间 ，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。
4.按摩面部皮肤
每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉 ，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向 ，从里向外进行按摩 ，促进面部血液循环 ，能起到；てし舻淖饔。
愿好朋友鱼跃碧海赞海阔 ，鸟飞蓝天颂天高！
秋意微凉气候燥 ，
补水防晒不可少。
科学保湿护内外 ，
中药养生良方妙。
秋季护肤
立秋过后 ，空气变得干燥 ，气温渐降 ，温差变大 ，皮脂分泌降低 ，皮肤新陈代谢减弱 ，而紫外线对皮肤的杀伤力依然很强。皮肤因夏季的灼伤而不加以护理 ，到秋季会干燥、粗糙、变黑、角质粗厚、皱纹加深、黑色素增多。
皮肤特点：
1.干燥
皮肤在秋季最突出的问题就是干燥缺水 ，缺水是引起一切肌肤问题的根源 ，当皮肤缺水时 ，会变得干燥脆弱 ，肤色发黄发暗 ，肌肤发痒并失去；つ芰 ，容易受细菌及有害物质侵入而发炎。
2.敏感
季节转换的时候皮肤容易干燥发痒 ，角质层会变得又薄又硬 ，贮水功能急剧下降。皮脂膜不完整致使皮肤抗菌能力和各种抵抗能力下降 ，皮肤在这样的变化下感知外界各种刺激会非常敏感。
3.缺乏弹性、衰老
当肌肤失去水分 ，细胞与细胞之间的饱和度变差 ，组织与组织之间的间隙拉大 ，皮肤不能及时的吸收来自体内与外部的养分 ，不但会使皮肤变得没有弹性 ，还容易起皱纹 ，由假性皱纹逐渐演变成真性不可逆的皱纹 ，导致肌肤最终的衰老。
护肤攻略：
1.注意清洁
秋天温差大 ，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降 ，易遭细菌感染 ，因此 ，秋季护肤 ，首先要着重洁肤？梢匝∮蒙本η俊⑶褰嘈Ч谩⑷跛嵝缘姆郎瓜疵婺 ，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋 ，以增加清洁效果。
2.补充水分
秋天到来后 ，空气开始变得非常干燥 ，皮肤表面出现细纹或色斑、粉刺 ，原有的花斑、褐斑也会加深 ，皮肤变得干燥、紧绷。因此 ，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水 ，饮水量为每日6-8杯；亦可用保湿护肤剂涂于皮肤表面 ，以减少水分散发。
3.注意保湿
秋季要重视肌肤角质层的保湿护理 ，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外 ，有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部 ，同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
4.注意防晒
立秋后的紫外线也很强烈 ，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退 ，其原因是因为天气转凉 ，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此 ，出门时还应擦防晒霜。
5.日常的皮肤护理
白天的护理 ，坚持每天做两次面部清洁 ，让皮肤洁净、滋润 ，外出时要使用有防晒作用的日霜。晚上的护理 ，洁肤一定要彻底 ，先用温水、洗而奶彻底清洁面部皮肤 ，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分 ，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜 ，并适当地热敷 ，让其营养渗透到皮肤深层中去。
中药护肤：
中国传统医学认为 ，由于秋季气候过于干燥 ，最易损伤人体的津液 ，此时如果不注意保养 ，会使角质层出现“缺水”症状 ，皮肤变得干燥、粗糙 ，甚至出现缺水性皱纹。
药方一：当归20g、川芎20g、白芨10g、白芷10g、益母草30g；
用法：上药研成极细粉末 ，装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面 ，至八分干时洗净 ，连用15~20天；
功效：滋润保湿、美白肌肤等多重效果。
药方二：苦参20g、板蓝根15g、蒲公英10g、蛇床子15g；
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时 ，用药汁擦拭身体或将药汁倒入澡盆泡澡；
功效：苦参有清热燥湿功效 ，并且杀菌止痒 ，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。
药方三：当归10g、甘草5g、白芷10g、蛋清适量；
用法：将药材分别磨为细末 ，混合均匀 ，以蛋清调成糊状（可配以纯净水调制） ，敷于脸部20~30分钟 ，八分干洗净 ，油性皮肤每周2次 ，干性皮肤每周1次；
功效：活血醒肤、润肤保湿。
温馨提示：
1.注意饮食调养
多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物 ，滋润肌肤 ，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。
2.调节情绪
心情苦闷、精神萎靡 ，或长期感到紧张、惆怅、压抑 ，会使皮肤血液循环不良、营养供应不足 ，使皮肤苍白、黄黑 ，皱纹加深、过早衰老。
3.充足的睡眠
皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点 ，每天要保证6~8小时的睡眠时间 ，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。
4.按摩面部皮肤
每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉 ，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向 ，从里向外进行按摩 ，促进面部血液循环 ，能起到；てし舻淖饔。
愿好朋友鱼跃碧海赞海阔 ，鸟飞蓝天颂天高！