早晚刷牙好习惯 ，
天天保持不偷懒。
餐后无糖口香糖 ，
；ぱ莱莞】。
第三次口腔健康流行病学调查显示：我国口腔疾病患病率高达90% ，我国5岁儿童患龋齿的比例达66% ，35岁以上成年人牙周健康率仅为14% ，牙石检出率高达97% ，蛀牙和牙周疾。òㄑ丽秆缀脱乐苎祝┦俏：ξ夜用窨谇唤】档牧街肿畛＜募膊。
1、刷牙不认真不刷牙或刷牙马虎 ，食物残渣在口腔细菌作用下产生牙菌斑 ，分解释放难闻的气味 ，引起口臭。长期刷牙不干净引起牙石增多、蛀牙。
2、饮食不健康膳食三高一低或过食辛辣及甜食 ，导致体质湿热容易上火、牙龈发炎、口臭。而儿童偏爱甜食及碳酸饮料 ，易蛀牙。
3、不注意保养肾主骨 ，齿为骨之余 ，牙齿健康与肾脏的功能直接关联。应酬多熬夜多 ，烟酒不戒 ，不注意保养 ，耗伤肾气 ，过早出现牙齿松动。
牙龈炎属于中医“齿衄”、“牙宣”的范畴。《血证论》曰：“齿虽属肾 ，而满口之中 ，皆属于胃。……故凡衄血 ，皆是胃火上炎 ，血随火动。”
清热护龈 消肿止痛：胃热上蒸是引起牙龈肿痛的主要原因 ，清肺胃热 ，消肿止痛 ，以去除体内的热毒 ，缓解牙龈发炎。
芳香化湿 ，清新口气：食积 ，脾胃湿热是引起口臭的内在原因 ，通过祛除体内湿气 ，提高脾胃运化功能 ，以消除口臭 ，清新口气。
补肾强骨 ，坚固牙齿：《黄帝内经》“肾气盛 ，齿更发长；肾气衰 ，发堕齿槁。”通过补肾给予牙根足够的营养物质 ，有助于坚固牙齿。
配方一：野菊花20g、蒲公英20g、藿香5g、薄荷叶5g、杜仲5g、白矾2g、青盐适量。
用法：将所有的中草药一起研磨成粉 ，混匀备用 ，刷牙时 ，干牙刷直接沾牙粉 ，然后轻轻将牙粉涂擦到牙齿表面 ，尽量让牙粉渗透到牙齿缝隙中 ，让牙缝略有塞满感为佳。涂满牙齿后 ，等到1~3分钟 ，充分保证牙粉保养牙齿的时间 ，然后漱口 ，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效；杜仲具有强健筋骨的作用；白矾具有解毒杀虫的功效；外加青盐则可稳固牙齿 ，改善牙齿松动的作用。
配方二：苦参10g、黄莲6克 ，生地20克 ，丹皮、霍香10克、苏梗10克。
用法：称取中药并进行煎煮备用 ，用中药提取液进行漱口 ，每日三次。
功效：清热泻火 ，胃火灼盛而致口臭、口干 ，牙龈红肿 ，舌红苔黄少津。
配方三：苦参5克 ，白芍10克 ，枳实10克 ，蛇床子10克。
用法：称取中药并进行粉粹过筛备用 ，刷牙时用牙刷沾取药粉与牙膏混合使用。
功效：清热燥湿 ，杀虫 ，平肝止痛 ，缓解口臭、口干 ，牙龈肿痛。
【温馨提示】
1、保持口腔卫生 ，养成良好的卫生习惯 ，坚持早晚或进食后刷牙 ，饭后漱口 ，及时清除留在口里和牙齿之间的食物残渣和细菌。
2、6-12岁儿童恒牙萌出后及时做窝沟封闭 ，即把牙齿的窝沟用一层树脂类材料封闭 ，避免食物碎屑和细菌等有害物质进入牙体内 ，从而预防龋齿。
3、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质 ，要想有健康中药的牙齿 ，必须戒烟和酒。生蔬菜含有很多纤维素 ，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
祝好朋友大地风和山染翠 ，蓝田日暖玉生烟！
早晚刷牙好习惯 ，
天天保持不偷懒。
餐后无糖口香糖 ，
；ぱ莱莞】。
第三次口腔健康流行病学调查显示：我国口腔疾病患病率高达90% ，我国5岁儿童患龋齿的比例达66% ，35岁以上成年人牙周健康率仅为14% ，牙石检出率高达97% ，蛀牙和牙周疾。òㄑ丽秆缀脱乐苎祝┦俏：ξ夜用窨谇唤】档牧街肿畛＜募膊。
1、刷牙不认真不刷牙或刷牙马虎 ，食物残渣在口腔细菌作用下产生牙菌斑 ，分解释放难闻的气味 ，引起口臭。长期刷牙不干净引起牙石增多、蛀牙。
2、饮食不健康膳食三高一低或过食辛辣及甜食 ，导致体质湿热容易上火、牙龈发炎、口臭。而儿童偏爱甜食及碳酸饮料 ，易蛀牙。
3、不注意保养肾主骨 ，齿为骨之余 ，牙齿健康与肾脏的功能直接关联。应酬多熬夜多 ，烟酒不戒 ，不注意保养 ，耗伤肾气 ，过早出现牙齿松动。
牙龈炎属于中医“齿衄”、“牙宣”的范畴。《血证论》曰：“齿虽属肾 ，而满口之中 ，皆属于胃。……故凡衄血 ，皆是胃火上炎 ，血随火动。”
清热护龈 消肿止痛：胃热上蒸是引起牙龈肿痛的主要原因 ，清肺胃热 ，消肿止痛 ，以去除体内的热毒 ，缓解牙龈发炎。
芳香化湿 ，清新口气：食积 ，脾胃湿热是引起口臭的内在原因 ，通过祛除体内湿气 ，提高脾胃运化功能 ，以消除口臭 ，清新口气。
补肾强骨 ，坚固牙齿：《黄帝内经》“肾气盛 ，齿更发长；肾气衰 ，发堕齿槁。”通过补肾给予牙根足够的营养物质 ，有助于坚固牙齿。
配方一：野菊花20g、蒲公英20g、藿香5g、薄荷叶5g、杜仲5g、白矾2g、青盐适量。
用法：将所有的中草药一起研磨成粉 ，混匀备用 ，刷牙时 ，干牙刷直接沾牙粉 ，然后轻轻将牙粉涂擦到牙齿表面 ，尽量让牙粉渗透到牙齿缝隙中 ，让牙缝略有塞满感为佳。涂满牙齿后 ，等到1~3分钟 ，充分保证牙粉保养牙齿的时间 ，然后漱口 ，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。
功效：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效；杜仲具有强健筋骨的作用；白矾具有解毒杀虫的功效；外加青盐则可稳固牙齿 ，改善牙齿松动的作用。
配方二：苦参10g、黄莲6克 ，生地20克 ，丹皮、霍香10克、苏梗10克。
用法：称取中药并进行煎煮备用 ，用中药提取液进行漱口 ，每日三次。
功效：清热泻火 ，胃火灼盛而致口臭、口干 ，牙龈红肿 ，舌红苔黄少津。
配方三：苦参5克 ，白芍10克 ，枳实10克 ，蛇床子10克。
用法：称取中药并进行粉粹过筛备用 ，刷牙时用牙刷沾取药粉与牙膏混合使用。
功效：清热燥湿 ，杀虫 ，平肝止痛 ，缓解口臭、口干 ，牙龈肿痛。
【温馨提示】
1、保持口腔卫生 ，养成良好的卫生习惯 ，坚持早晚或进食后刷牙 ，饭后漱口 ，及时清除留在口里和牙齿之间的食物残渣和细菌。
2、6-12岁儿童恒牙萌出后及时做窝沟封闭 ，即把牙齿的窝沟用一层树脂类材料封闭 ，避免食物碎屑和细菌等有害物质进入牙体内 ，从而预防龋齿。
3、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质 ，要想有健康中药的牙齿 ，必须戒烟和酒。生蔬菜含有很多纤维素 ，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
祝好朋友大地风和山染翠 ，蓝田日暖玉生烟！